운동 #뇌활동1 운동의 스트레스 해소 효과와 뇌 활동의 증진과 운동의 긍정적 영향 운동은 우리가 경험하는 스트레스를 완화하고 뇌 활동을 촉진하여 전반적인 신체와 정신적인 웰빙을 향상시키는 효과가 있습니다. 다양한 측면에서 살펴보면 이러한 긍정적인 상호 작용은 더욱 심층적으로 이해될 수 있습니다. 1. 운동의 스트레스 해소 효과 운동은 뛰어난 스트레스 해소 효과를 제공하여 우리의 일상에서 겪는 압박과 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물리적인 활동은 신체에 긴장된 에너지를 소모하고 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 감소로 이어집니다. 운동은 쾌적한 화학 물질인 엔도르핀을 분비하여 기분을 개선하고 긍정적인 정서를 유도합니다. 운동은 일종의 방출 밸브 역할을 하여 우리의 몸과 마음에 쌓인 긴장을 풀어주는데 이는 스트레스를 완화하고 긍정적인 에너지를 확보하는데 기여합니다. 또한 운동 중에 .. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
